子育て相談

10代、思春期のあなたへ

子どもから大人へと、心とからだが大きく変化していく10代。
自分のからだのことや、異性のことで悩むことはありませんか。
電話、メールでの相談を行っていますのでご利用ください。

ここでは、あなたの悩みが少しでも軽くなるよう、思春期のお話をします。

相談方法

電話でのご相談 メールでのご相談
092-642-0110
受付:毎日 9:00〜17:30
(※年末年始は休みです)
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  • ・相談は無料です。秘密は厳守します。
  • ・公益社団法人福岡県看護協会の相談員(保健師、助産師)が相談をお受けします。
  • ・この相談事業は、福岡県、福岡県市町村振興協会の補助を受け、公益社団法人福岡県看護協会が運営しています。安心してお気軽にご相談下さい。

思春期とは

思春期は、子どもから大人へ変わっていく時期で、小学校高学年頃から高校生年代までの期間です。急に大人になる人や、ゆっくりの人もいて個人差が大きく、からだの変化とともに心も不安定になります。

この原因は、思春期になって脳の下垂体から分泌される「性腺刺激ホルモン」によるもので、性ホルモン(男性ホルモン、女性ホルモン)の分泌も活発になり、からだと心にいろんな変化が現れます。

からだの変化

男子の場合

身長が伸びる、身体ががっちりしてくる、声が変わる、ニキビができる、脇や足に毛が生える、陰毛が生える、ペニス・精巣が大きくなる、精通がおきる

女子の場合

皮下脂肪がつき身体がふっくらしてくる、胸がふくらむ、ニキビができる、わき毛が生える、陰毛が生える、初潮をむかえる

極端なダイエットは無月経や骨粗しょう症(疲労骨折)を引き起こしたりしますので注意しましょう。

※「妊娠適齢期」
初潮の頃、約40万個あった卵子は年齢とともに徐々に減少し、加齢とともに老化し妊娠しにくくなります。これからの女性のライフスタイルを考える時、「妊娠適齢期」を視野に入れることも大切です。

出典:オンナとオトコの産みドキ育てドキ働きドキ(日本産婦人科医会)

心の変化

からだの変化につれ気持ちも不安定になり、ちょっとした事でイライラしたり、ケンカしたり、親や先生に反抗したくなる事もあります。そして、自分や周りの人の事が気になり始めます。異性が気になり、性に対して興味や関心が高まり、時にはコントロールが難しくなります。けれど、年齢とともに自分の行動に責任を持つことが出来るようになれば、大人の仲間入りです。

思春期に多い悩み

こんな相談をお受けしています

男子 … ●包茎 ●ペニスのサイズ ●マスターベーション

女子 … ●胸が小さい ●月経(生理)不順
●月経(生理)痛 ●月経(生理)が遅れている妊娠の不安

包茎ではないかと心配です。気をつけることはありますか。
包茎とは、ペニスの先の亀頭(きとう)が包皮(ペニスのまわりにある皮膚)におおわれている状態で、手で皮をむいても亀頭が出てこない「真性包茎」と、手でむいたとき亀頭が出てくる「仮性包茎」の2種類があります。常に亀頭部が出ていなくても、手を使って亀頭部が出てくれば問題ありません。
気をつけることは、毎日入浴のたびに亀頭部を出して洗い清潔にしておくこと、洗った後は必ず皮を元に戻しておくことです。
性器(ペニス)が小さいのではないかと自身が持てません。
ペニスのサイズを気にしている人は少なくありません。ペニスの長さは、ペニスが硬くなった状態(勃起:ぼっき)で4センチほどあれば、その役割(尿を出す。精液を出す。性交渉ができる)を果たせるので問題ないというのが専門家の意見です。男性の価値やセックスの快感はペニスのサイズとは関係ありません。
マスターベーションの回数が多すぎるのではないかと悩んでいます。
マスターベーションは性欲を自分でコントロールできる大切な方法です。回数が多すぎて頭が悪くなったり、からだに悪い影響が出ることもありません。デリケートな場所なので、道具を使ったり床にこすりつけたり、強すぎる刺激を求めすぎず、自分の手を使って快感を得てください。
胸が小さいので悩んでいます。
胸の大きさは顔や成長が違うように、大きくなる時期にも個人差があります。女性の魅力は胸だけではありません。自分らしく自信を持って素敵な日々を送って下さい。
月経(生理)が不順です。
初潮が始まって約2年ぐらいは不順ですが、徐々に成人型の周期(25日~35日)になります。しかし、この範囲に入らないことがずっと続いたり、3ヶ月以上生理が来ない場合は一度受診しましょう。
10代では月経周期が不安定ですが、月経が終わると約2週間低温期が続き、「排卵日」を境に一気に体温が上昇します。そして、高温期が約2週間続いた後、次の月経が始まり、再び低温期が始まります。体温が低かった最終日の前後4~6日間を「排卵期」といい最も妊娠しやすい期間になります。
自分の基礎体温を測ってみましょう。
月経(生理)痛で悩んでいます。
月経開始の頃は子宮が小さく未発達です。月経のときは子宮が収縮して内膜がはがれます。子宮を収縮させるホルモン(プロスタグランジン)が痛みの原因になって腹痛や頭痛がおきます。この様な場合、鎮痛剤を用いると効果的といわれます。
また、痛みがひどい場合は他の病気も考えられますので、医療機関への受診をお勧めします。
月経(生理)が遅れている。妊娠しているか不安。
妊娠の不安があれば、まず妊娠検査薬で確認してみましょう。市販の妊娠検査薬では、一般には生理予定日の約1週間後からとなっています。検査薬によっても違いがあるので、説明書をよく読みましょう。
妊娠の確定診断は医師が総合的に行うものです。自己判断せずに検査で「陽性」が出た場合は、産婦人科ですみやかに診察を受けてください。
一人で悩まずに、早めに身近な大人(家族や養護の先生)や相談機関、当相談室などにご相談ください。

思春期相談に関する参考リンク

参考文献等
・「ティーンズ・ボディブック」 北村邦夫著(中央公論新社発行)
・「思春期 男子の生理」 白井將文著(日本家族計画協会発行)
・「思春期のこころとからだQ&A モッチー教えて?」
(特定非営利活動法人チャイルドライン「もしもキモチ」発行)
・「オンナとオトコの産みドキ 育てドキ 働きドキ」(日本産婦人科医会)

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