妊娠中の体重について

赤ちゃんはお母さんの胎盤を通して、栄養分をもらい成長しますので、お母さん自身が健康体であることが大切です。体重は増えすぎても増えなさすぎても良くありません。妊娠前の「体格別推奨体重(BMI)増加表」を参考にして、体重制限にこだわるより、バランスの良い食事を摂るようにしましょう。

BMIの計算式
【 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) 】
体重区分(非妊娠時) 妊娠全期間を通しての推奨体重増加量
低体重(やせ) BMI 18.5未満 9~12kg
普通 BMI 18.5~25未満 7~12kg
肥満 BMI 25.0以上 おおよそ5kgを目安に

● 参考文献 厚生労働省「妊娠用の至適体重増加チャート」